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Time Management, dalla gestione del tempo alla work life integration
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Time Management, dalla gestione del tempo alla work life integration

Il corso Time Management - Gestione del tempo ti darà tutti gli strumenti e le tecniche per migliorare l'organizzazione delle tue giornate e della produttività lavorativa.

A prescindere dal tuo lavoro o ruolo - sia esso in azienda, organizzazione o freelance - la sfida più grande oggi è riuscire a gestire in tempi serrati una molteplicità di impegni che non sempre lasciano spazio ad una buona qualità di vita e spesso neanche ad eccellenti performance professionali.

Obiettivi del corso Time Management

Il corso Time Management ha come obiettivo principale quello migliorare la tua vita personale e professionale, scattando prima di tutto una istantanea alla quotidianità.

A partire da questo ci concentreremo su alcuni fondamentali elementi in grado di fare la differenza tra situazioni di benessere o malessere organizzativo.

La formazione è organizzata sia con spunti teorici sia con esercizi ed elementi pratici per raggiungere le seguenti finalità:

  • imparare a valutare e gestire il tuo tempo
  • ottimizzare il lavoro intenso e avere il focus sulle attività davvero importanti
  • programmare in maniera intelligente ed efficace i tuoi momenti di produttività
  • imparare a concentrarsi e a distrarsi in maniera costruttiva
  • programmare e classificare le attività della giornata per priorità di importanza e urgenza
  • monitorare i risultati del lavoro e mantenere abitudini sane
  • scegliere ambienti adeguati per lavorare
  • acquisire competenze e capacità di gestione dello stress
  • promuovere e mantenere stili di work life integration sani ed efficaci

Contenuti del corso Gestione del Tempo

INTRO: IL TEMPISMO È TUTTO: CENNI DI CRONOBIOLOGIA

  • Perché abbiamo sempre più la necessità di gestire il nostro tempo?
  • Cosa ricaviamo da una migliore gestione del tempo?
  • Cosa non disperdiamo imparando a gestire meglio il nostro tempo?

GESTIONE DEL TEMPO E INCREMENTO DELLA PRODUTTIVITÀ

  • Acquisire nuovi rituali e praticare piccoli cambiamenti, nell’organizzazione delle giornate, per avere grandi cambiamenti duraturi.

COME LAVORARE ALLA MASSIMA CONCENTRAZIONE ED EVITARE LE DISTRAZIONI NON COSTRUTTIVE

Le attività a massima concentrazione sono quelle che richiedono un profondo sforzo cognitivo.

Dedicarci a queste attività ci rende più produttivi e ci consente di ottenere risultati significativi in minor tempo e ci dà maggior senso di appagamento.

Nel mondo di oggi però, in cui la maggior parte del nostro tempo è online, abbiamo perso la capacità di focalizzarci sulle attività importanti, favorendo quelle più superficiali e dispersive (cfr ore sui social network senza mai concludere nulla).

Ne deriva quindi la necessità di lavorare in modo smart: avere regole e strategie per ritrovare concentrazione profonda, non demonizzare le distrazioni, ma favorire quelle costruttive, gestire al meglio mail, riunioni, ambienti di lavoro.

GESTIONE DELLO STRESS E AZIONI DI BENESSERE ORGANIZZATIVO

La miglior gestione del tempo deriva dalla migliore capacità di conoscere e gestire i fattori di stress e organizzare ciò che in quel tempo vogliamo fare.

Organizzare i nostri impegni è fondamentale. Farlo nel modo corretto è essenziale per la nostra qualità di vita e di lavoro.

Dopo una indagine conoscitiva di cosa sia veramente lo stress, il sistema dello smart planning activities ti aiuterà a:

  • programmare le attività per priorità di importanza e urgenza
  • ricercare la motiv-azione dei tuoi impegni per diminuire i livelli di stress negativo
  • classificare le attività della tua giornata
  • monitorare i risultati di tutto questo impegno e mantenere abitudini sane ed efficaci nel tempo

TIME LIFE INTEGRATION: QUANDO UNA BUONA GESTIONE DEL TEMPO FA VIVERE IN MODO SANO, FELICE E CREATIVO

Scopriremo insieme gli effetti correlati che una buona gestione del tempo può apportare a livello globale di vita:

  • l’importanza di premiarsi
  • capire quando il nostro tempo è di qualità
  • ricaricarsi: dedicare tempo e importanza al wellbeing (alimentazione, movimento, riposo)

IL TEMPO È UNA RUOTA!

Quanto tempo dedichiamo ad ogni sfera importante della nostra esistenza?

Attraverso la “ruota della vita” (tecnica di coaching) autovaluteremo il livello di soddisfazione negli ambiti più importanti della vita. (Fisico/salute/vitalità – Emozioni – Ambiente – Crescita personale – Svago – Famiglia – Vita sociale – Lavoro/carriera – Missione personale/contributo al mondo).

LE 4 DOMANDE PREZIOSE

Attraverso un'esercitazione personale e individuale, imparerai a farti le giuste domande per stabilire le azioni di miglioramento utili a promuovere buone prassi e sane abitudini.

Metodologia didattica

Oltre alle videolezioni e al materiale didattico il corso prevede alcune esercitazioni per intervallare i momenti di apprendimento a quelli di messa in pratica sulle singole esigenze professionali.

Dicono del corso Time Management

Grazie, perché questo corso mi ha permesso di guardarmi dentro, definire priorità e metodo per guardare fuori e riconnettermi con i miei obiettivi e il mondo. (Marilena Lualdi)

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